woensdag 27 maart 2019

Tellen, het lijkt zó simpel.


Het lijkt zo gemakkelijk: tellen. We leren het al vanaf dat we kunnen praten. Op allerlei manieren. Een telraam, je vingers, je tenen, alles wordt geteld. Het zit er in gebakken en het lijkt zo simpel.

Tot dat je ineens tot 164 moet tellen. Ik ging 4100m zwemmen als training in een 25m bad. Ja, ik kan nog uitrekenen dat je dan tot 164 moet kunnen tellen. 164 x 25m is namelijk 4100m, voor de mindere rekenwonders onder ons.

Ik weet het zeker, ik kan tot 164 tellen, 100%. Waar gaat het tijdens het tellen van de banen dan toch steeds mis. Het lukt me gewoon niet om aan het eind van de training er zeker van te zijn dat ik echt tot 164 heb geteld en niet tot 160 of misschien wel 170.

Tijdens de trainingen verzin je daar trucjes op. Oke, we tellen niet meer de 25meters, maar de 50meters, want dan hoef je tenslotte maar tot 82 te tellen, dat moet makkelijker zijn.
Nog een trucje. We maken een pyramide. Een pyramide werkt zo, je gaat steeds meer banen zwemmen tot op een bepaald punt en dan hetzelfde riedeltje weer naar beneden.

Het idee:                                                         Hoeveel keer moet je dan 50m tellen?
200m                                                                              4
300m                                                                              6
400m                                                                              8
500m                                                                              10
600m                                                                              12
700m                                                                              14
500m (ja ik zie dat de 600m mist)                                 10
400m                                                                              8
300m                                                                              6
200m                                                                              4

Onder aan de streep is er 4100m gezwommen. Het komt erop neer dat je dus maximaal tot 14 moet kunnen tellen. Dat moet lukken! Dat kan zelfs een kind dat nog niet op de basisschool zit, dus ik moet dat ook kunnen. Voor de zekerheid schrijf ik het op mijn hand, zodat ik uit kan vegen wat ik heb gehad en daar dus niet mee in de war kan raken.


En toch lukt het me nog steeds niet om er zeker van te zijn dat ik precies 4100m heb gezwommen. Ik heb er zelfs een ‘straf’ voor ingesteld. Als ik twijfel of ik nu bij de 7e of 8e keer 50m aan ben gekomen, moet ik àltijd weer bij de 7e keer beginnen.

Uiteindelijk heb ik 4100m (of iets meer of minder) in 1 uur en 18 minuten gezwommen, en ondanks dat ik niet kan tellen, ben ik daar best wel trots op!
Misschien moet ik toch maar eens een fitbit kopen die voor mij m’n banen gaat tellen..

Groetjes Geke

Ohja: en vergeet ons niet te steunen!
https://www.lymph-co.com/actie/bosphorus-2019

donderdag 14 maart 2019

Vlog #2 Daar gaat ze

Na een geniaal idee van Sanne zijn we aan de slag gegaan. Het eindresultaat mag er zijn! De voorpret was al fantastisch en we willen dat graag met jullie delen in de volgende vlog!

Doneren kan via:
https://www.lymph-co.com/actie/bosphorus-2019/donateurs



Voor de liefhebbers: De tekst om mee te zingen!


Daar gaat ze

Daar gaat ze
En zoveel schoonheid heb ik nooit verdiend
Daar staat ze
En zo-veel gra-tie heb ik nooit ge-zien
Soms praat ze
Ter-wijl ze sla-pend met m'n kus-sen speelt
Ik laat ze
Zolang ze maar met mij m'n lakens deelt

En zelfs de hoeders van de wet
Kijken minzaam als ze fout parkeert
En zelfs de flikken hebben pret
Als ze sen-su-eel voor-bij mar-cheert
Ongegeneerd

Ik weet wel
Dat zij waarschijnlijk niet lang bij me blijft
Ik weet wel
Dat zij met anderen haar tijd verdrijft
Zij heeft soms
Geheimen waar ik liever niets van weet
Zij zweeft soms
En-droomt-zo-dat-ze- soms-ook-mij-ver-geet

En-zelfs-de-hoe-ders-van de-kerk
Kijken minzaam op haar schoonheid neer
De bisschop zegt: dit is Gods werk
Buigt z'n grijze hoofd en dankt de Heer
Nog eens een keer
Dank u, meneer

Zij heeft soms
Geheimen waar ik liever niets van weet
Zij zweeft soms
En droomt zodat ze soms ook mij vergeet

En zelfs de hoeders van dit land
Zou-den lie-ver in m’n schoe-nen staan
Ja-de pre-mier dingt naar haar hand
En biedt mij zijn por-te-feuil-le aan
Maar ik denk er niet aan
Loop naar de maan

Daar gaat ze
Daar gaat ze

Daar gaat ze
Zo’n mooie borstcrawl heb ik nooit gezien
Daar staat ze
Komt daar haar beste dan tijd ooit misschien
Soms draait ze
Terwijl ze daarmee wel wat tijd verspeelt
Ik laat ze
Zolang ze maar met mij dit uurtje deelt

En zelfs de hoeders van het bad
Kijken minzaam als ze fout omkeerd
En zelfs de rest die heeft veel pret
Als ze echt snoei-hard voo-rbij pas-seert
Ongegeneerd

Ik weet wel
Dat zij waarschijnlijk niet lang achter blijft
Ik weet wel
Dat zij vanzelf een keer ook langs mij drijft
Zij plent soms
Afstanden waar ik liever niets van weet
Zij zwemt soms
Enden waar ze zich eerst erg stuk op beet

En Oud-jes van’n an-der tijd-perk
Kijken minzaam op haar techniek neer
Badmeester zegt: dit is Gods werk
Buigt z’n brede borst en dankt de Heer
Nog eens een keer
Dank u, meneer

Zij plent soms
Afstanden waar ik liever niets van weet
Zij zwemt soms
Enden waar ze zich eerst erg stuk op beet

En zelfs de bazen van de baan
Staan nu in-eens vol lof langs de kant
Ja, zelfs Ra-no-mi kijkt haar aan
En geeft haar meer tips van-af de rand
Maar ze denkt er niet aan
Loop naar de maan

Daar gaat ze
Daar gaat ze

donderdag 7 maart 2019

Vlog #1

De eerste vlog vanuit Nederland! 

Nog even oefenen met camerastanden en geluid maar het begin is er! 

maandag 4 maart 2019

Doneren kun je leren

https://www.lymph-co.com/actie/bosphorus-2019

Omdat het op de mobiele telefoons lastig te vinden is waar je kan doneren :)

Even voorstellen: Geke

In het dagelijks leven speel ik 2 à 3 keer per week waterpolo. In 2015 heb ik voor het eerst meegedaan met een buitenwater zwemwedstrijd in de grachten van Leiden. Eind april was onze laatste waterpolo wedstrijd geweest en vanaf dat moment had ik niet meer in het water gelegen. Die 1,5km moest ik toch op karakter kunnen uitzwemmen.. Met enige tegenzin en gezonde spanning zijn we de grachten in gegaan.


Als hekkensluiter en meer dood dan levend de race geëindigd, maar hé, meedoen is belangrijker dan winnen. Het jaar daarna werd de afstand verkort van 1,5km naar 1 km. wat ik zeer prettig vond. Ondanks dat ben ik toch iets vaker gaan trainen om niet als hekkensluiter binnen te komen en dat lukte, al scheelde het weinig.
Steeds hing het idee van het zwemmen van de Bosphorus al in de lucht, maar de inschrijving was al geweest en het raakte weer op de achtergrond, wat ik niet per se erg vond.. In 2018 ging dit helaas anders. Mijn zus Sanne was erg enthousiast en zorgde voor een succesvolle inschrijving. We kwamen er achter dat er ook nog een loting was. Ergens hoopte ik dat we niet mee mochten doen. Toen ik te horen kreegn dat we ingeloot waren ging er dan ook even een schok door mijn lichaam.

Mijn hemel, we gaan 7km zwemmen, dat is van Leiderdorp naar het einde van Koudekerk, HOE DAN?!

Nadat ik van de schrik was bekomen, is de stemming omgeslagen: 'We gaan dit rocken!'. Ik kreeg het wel een beetje benauwd van de afstand dus ik ben sinds begin februari direct begonnen met trainen en ik word alleen maar enthousiaster! Een rittenkaartje gekocht en om 7:00 uur lag ik in het zwembad om banen te gaan zwemmen! Wow, ik wist niet dat ik dat in me had! Dat belooft wat!

Even voorstellen: Sander

Hoi,

Ik ben dus Sander en zoals al door anderen aangegeven ben ook ik begonnen met het open water zwemmen in 2015 bij de Swim In van Leiden.
Als ras waterpolo-er is hardzwemmen niet echt mijn ding en de 25 meter in een zwembad is eigenlijk al ver genoeg. Het jaar ervoor had Sanne al meegedaan en omdat ik altijd wel te porren ben voor bijzondere sportprestaties was ik al snel enthousiast. We hebben nog een paar mensen enthousiast gemaakt.....

Bikkels van het eerste uur

Nog onwetend wat er staat te gebeuren........
Het missen van de keerpunten en bij de start al de collega zwemmers aan de horizon zien verdwijnen zorgde ervoor dat de eerste keer tegen viel. Toch doorgezet en uitgezwommen en ik had me voorgenomen dat het volgende jaar (2016) beter moest.
Zo gezegd zo gedaan. Nu me ook een aantal keer voorbereid in het 50 meter bad van zwembad de Vliet en dat hielp. Het zwemmen ging een stuk beter en de eindtijd was ook om meer trots op te zijn.
Veel belovend voor komende edities........en, overmoedig door het succes, de eerste aspiraties voor de Cross Continetal Swim werden onderling uitgesproken.

Totdat het augustus van dat jaar werd......... Ik voelde mij niet zo heel erg lekker en besloot langs de dokter te gaan. Aanvankelijk werd er gedacht aan nier- of galstenen. Het bleek geen van beiden te zijn, maar na diverse onderzoeken bleek dat ik een van de vormen van Non Hodgekin onder de leden had. 'Gelukkig' ging het om een trage groeiende variant die ook nog eens goed te behandelen is. Begin december ben ik begonnen met de behandeling en 8 kuren later bleek er geen 'activiteit' meer waarneembaar te zijn.
Op 4 juni 2017 bij de laatste controle bleken mijn bloedwaardes in orde te zijn en kreeg ik groen licht van de arts. Het was een korte voorbereiding, maar eind juni lag ik toch weer in de gracht en heb de Swim In van dat jaar volbracht.



De editie van 2018 hebben we overgeslagen. Christa zat Down Under en Sanne en Geke hadden een feestje. Na de zomervakantie is de Cross Continental Swim weer ter spraken gekomen. Want hoe leuk is het niet dat je kunt zeggen: "Ik ben van Azie naar Europa gezwommen".
Afstand dus 7 km en door de stroming effectief ietsjes korter. Met in het achterhoofd dat ik ooit de 10 km heb gezwommen (20 jaar geleden) en in de zomer ruim 3 km kon wegpeddelen, ben ik ervan overtuigd dat het te doen is.

Nu nog trainen..........want dat is nog een dingetje. Eerst maar het waterpolo seizoen afmaken en dan er tegen aan.

Steun een goed doel
Zoals het met zoveel mensen gaat die met goed gevolg behandeld zijn tegen kanker, heb ook ik mijn leven weer opgepakt. De periodieke controles zijn eigenlijk het enige wat mij momenteel aan de ziekte herinnert.
Hoewel ik tijdens mijn behandelingen er erg openhartig over ben geweest heb ik besloten om dat nu niet meer te doen, want ik wil weer een 'normaal' leven leiden.
Dat dat mogelijk is komt door de vele jaren aan onderzoek die er door diverse mensen is verricht. Zij hebben dit met steun van fondsen, acties en inzamelingen kunnen uitvoeren.
Een van de stichtingen die zich hier voor inzet is Lymph&Co. Zij hebben als doel om vooraanstaande artsen in staat te stellen om verdergaand onderzoek te verrichten voor het bestrijden van lymfklierkanker.
Wij vragen u ons te steunen om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor dit doel. Dat kunt u doen door rechts boven op de link te volgen naar 'ons goede doel'
Dank u wel.